奇蹟恩典~安妮老師annepaya

每個人都有一樣東西, 他叫著情緒, 他是牽動著我們感觸與心情的動脈, 情緒像是天空也像是大海一樣, 總是變幻莫測, 早上可能是晴天, 陽光普照, 說不定下午換來一陣狂風暴雨, 讓你心情完全淹滿起來, 晚上又變成了閃亮的星空, 多變得讓你無法預知, 永遠在你預料之外!

情緒當中最可怕的莫過於恐懼吧, 因為恐懼會把你整個人推進大海中, 你拚命的游, 他拚命的把你的腳往下拉, 愈是掙扎, 會沈得更快, 岸明明就在你的眼前, 可是就讓你永遠都抵不了那安全的靠岸, 就在你身心都疲累的情況下, 恐懼撤撤底底的把你拉到水底下, 瓦解你, 讓你奄奄一息, 死於自己製造出來的恐懼當中!

其實人為什麼會恐懼, 因為不安嗎, 因為害怕嗎?, 都不是, 是未知! 未知往往是產生恐懼的念頭來源, 因為自己會不斷的製造情境出來, 我可能是這樣, 我可能是那樣, 不斷的給了自己不安全的假設, 也妥協在不確定的假設, 因為未知讓你抓不住你的未來, 可是未來又是誰來掌握, 卻又是自己!

恐懼可以撤底摧毀一個人的生命, 奪走你一輩子最重要的笑容, 生老病死, 悲歡離合誰不知道是必須要的經過, 誰不用去體驗, 可是恐懼卻會把當中的負面情緒與痛楚, 完完全全的放大, 生你會覺得是生無可戀, 死會覺得死不暝目, 老會覺得風蠟殘年, 病會讓你不堪一擊!

傷心最難過不是流淚, 而是流不出眼淚, 恐懼最可怕不是害怕, 而是讓你掉入了自己挖出來的陷阱, 然後失去了原有的情緒控制能力, 麻木不是處理情緒的好方法, 接受才是最佳的良方!

其實很多困難, 他並不是我們原本想像中的困難, 都是情緒在作祟, 處理問題前, 必須要處理好情緒, 問題的困難度是來至於情緒的不穩定程度而增加, 可是人就是思想的動物, 會想很多, 想很多!

人常有一個不好的習慣就是錯誤的聯想, 跟某一些負面的思想偷偷的劃上了等號卻不知道, 好比還沒嘗試就先想到失敗, 生病馬上想到死亡或痛苦, 這都是情緒或不愉快的經驗所引起的, 我知道這是沒辦法控制的行為, 因為這就是人類行為!

很多人都以為自己的EQ很高, 可是當問題到來時, EQ可馬上變得一塌糊塗, IQ馬上從160變成60, 分不清方向, 搞不懂自己, 我想應該沒有例外的人吧, 我也是當中之一, 不過這就是情緒, 我們不要責怪自己有如此的情緒, 那麼笨拙的念頭, 責怪自己對事情本身並不會帶來什麼好處的, 先從原諒自己做起, 幫情緒找一個出口, 然後收回笨拙的想法!

世界上沒有真正的聰明人, 因為每個人都有笨的時候, 笨不代表自己不聰明, 可能是出現了生命的瓶頸又或者是障礙, 想著, 事情並沒有自己想像中那麼糟, 有時候, 儘管是失敗或不盡人意, 那不代表事情的本身, 學到的更是情緒的管理, 遠超出了成功或失敗帶給你的榮譽, 或是生老病死的看法!

別人沒辦法把自己的心敲碎, 而敲碎自己的心永遠都是自己, 我知道心痛的感覺是什麼, 像是一塊玻璃, 你看著他慢慢的出現一條裂痕, 那一條裂痕隨著四方八面而伸展, 一變二, 二變四, 四變八, 卡卡的聲音示意著玻璃心快要粉碎了, 最後玻璃出現無數的裂痕, 就在自己最脆弱的那一刻, 應聲的粉碎在眼前, 那絕對是不好受的!

沒有一個人可以時時刻刻的在自己身邊, 告訴自己情緒如何管理, 因為情緒在自己身上, 在自己體內, 也在自己的潛意識內, 事情的正負面我們都要接受, 情緒的正負面我們都要接受, 負面的情緒不會因為你拒絕他而不來, 反而你接受他, 他才不會再生, 之後就是靠著自己存在的正面思想, 去把這一個負面的情緒處理, 之後就化作你的經驗了, 然後了解什麼叫生命的無常!